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夏休みの夜、寝落ちした子どもの横で「今日、私なにもできなかったな…」って思ったこと、ありませんか。こんにちは、みおです🌿
「なにもできなかった」は本当？
ごはんを作った。汗だくで公園に付き合った。ケンカを仲裁した。水筒を洗った。——それ、フルタイムの仕事量です。「自分のことができなかった」だけで、あなたは今日も膨大な仕事をこなしています。
自己肯定感を守る3つの考え方
- 「今日は維持できた」と言い換える｜現状維持は立派な成果
- 比べる相手は昨日の自分だけ｜SNSの「充実夏休み」は編集済みの世界
- 5分だけ自分に返す｜好きな飲み物を座って飲む。それで十分
どうしても頑張れない日は
ごはんは手抜きでいい。むしろ「頼る」が正解の日もあります。
あなたの夏休みは、子どもの記憶に「楽しかった」で残ります。それを作ってるのは、間違いなくあなたです🌻
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