MIOSTYLEブログ 長時間移動の疲れを取るストレッチ|寝る前3分で全身リセット
こんばんは、みおです🌙 お盆ウィークおつかれさまでした!今夜は移動疲れ・気疲れをまとめて流す全身リセットです。今夜のメニュー:全身リセット仰向けで大きく伸びをして10秒×3回膝倒しツイスト左右20秒ずつ4の字ストレッチ左右20秒ずつ手足ぶら...
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