MIOSTYLEブログ 姿勢改善！猫背を治して後ろ姿美人になるストレッチ
※本記事にはプロモーション（PR）を含みます。ふと窓に映った自分の背中、丸くなっていませんか？こんにちは、みおです🌿 抱っこにスマホに家事——ママの毎日は猫背製造機。でも大丈夫、背中は何歳からでも変わります。30秒でできる猫背チェック壁に背...
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MIOSTYLEブログ 猫背を直すストレッチ｜寝る前3分で胸をひらいて呼吸を深く
※本記事にはプロモーション（PR）を含みます。こんばんは、みおです🌙 11夜目は「胸」。スマホ・家事・授乳…1日中「前かがみ」だった胸を、寝る前にひらきましょう。今夜のストレッチ：胸ひらきストレッチ正座または楽な座り方で、両手を背中の後ろで...
MIOSTYLEブログ 背中のこりをほぐすストレッチ｜寝る前3分でガチガチをリセット
※本記事にはプロモーション（PR）を含みます。こんばんは、みおです🌙 3夜目は「背中」。背中のこわばりを持ち越すと、朝のだるさにつながります。今夜のうちにほどきましょう。今夜のストレッチ：キャット&カウ四つ這いになる（布団の上でOK）息を吐...
MIOSTYLEブログ 【入園・入学式】3分で「若見え」！第一印象を劇的に変える美姿勢ストレッチ
※本記事にはプロモーション（PR）を含みます。1.式典の主役は子供、でもママの「見た目」も気になる！いよいよ入園・入学シーズンですね。準備に追われる毎日ですが、ご自身の「姿勢」の準備はできていますか？素敵なセレモニースーツを着ていても、背中...