育児に家事…毎日バタバタで、自分のことは後回し。運動した方がいいのはわかっていても、ジムに行く時間も気力もない！
そんな「運動嫌いママ」にもオススメの、楽しく続けられる宅トレグッズをご紹介します。
こんなママに読んでほしい！
• 運動が苦手・嫌い
• 忙しくて運動の時間が取れない
• 子どもと一緒に楽しめる運動がしたい
• すぐに効果を実感したい！
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1. 飛ぶだけで楽しく全身エクササイズ！【トランポリン】
【オットマン×トランポリン】
ソファ前に置けるインテリアにもなじむデザインで、使わないときは足置きにも◎
＼ジャンプするだけで有酸素運動＋骨盤底筋も強化／
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気になる方はチェックしてね。
静音設計だから子どもが寝たあとにもこっそり運動できちゃいます！
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2. 立つだけでOK！【バランスボード】
これも楽しい！
自然と体幹が鍛えられ、姿勢も良くなります！
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気になる方はチェックしてみてね。
＼インナーマッスルを刺激／
【おすすめポイント】
• 子どもと交代で遊び感覚でも◎
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3. 座って揺れるだけ！【バランスボールチェア】
イス代わりに座るだけで骨盤が整い、自然とポッコリお腹に効いてきます！
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バランスチェアは私の楽天roomにも載せてるよ。ここからみてね。
＼テレビ見ながらゆらゆらエクササイズ／
1日5分座るだけでも、効果実感できるよ!
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まとめ：運動嫌いでも「楽しい」は続く！
どれも家にあると、自然と身体を動かしたくなるものばかり。
最初は“ながら”でもOK。少しずつでも続けることで、身体は必ず変わります！
忙しいママでも、自分のための時間を作ってOK！
まずは**「楽しそう」と思えたアイテム**から始めてみて♪
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