※本記事にはプロモーション（PR）を含みます。
今日9月9日は「重陽の節句」——菊の花で健康や長寿を願う、大人のための節句です。こんにちは、みおです🌿 ひな祭りや端午の節句ほど有名じゃないけれど、実は「自分の健康」に目を向ける絶好の日なんです。
重陽の節句ってなに？
- 五節句のひとつで「菊の節句」とも呼ばれます
- 昔は菊のお酒や栗ごはんで無病息災を願ったそう
- 子どもの節句と違い、大人が自分の健康を願う日
今日から始める「大人のセルフケア」3選
- 栗ごはん・秋の味覚で季節を食べる｜旬のものは栄養の宝庫
- 寝る前5分のストレッチを「定例化」｜健康は毎日の積み重ね
- 体の声を聞く日をつくる｜疲れ・冷え・お通じ。無視しないことがセルフケアの第一歩
– PR –
▼ 私が毎日続けている温活習慣 ▼
54種類の素材を3年3ヶ月発酵させた万田酵素「プラス温」。しょうが配合で、季節の変わり目のポカポカ習慣に私も毎日とっています🌿
万田酵素プラス温を楽天でチェックする家族の健康はいつも願っているから、今日だけは自分の健康を。それが結局、家族のためにもなります🌼
🎁 MIO-STYLEのLINEスタンプ・各種リンクはLinktreeからどうぞ！
▶ 一緒に動ける宅トレ動画はYouTube「MIO-STYLE」で配信中です🌸
