サンダルの季節、足元の準備はできていますか？こんにちは、みおです🌿 今日はかかとケア×むくみケアをセットで紹介します。
かかとツルツルケアの基本
- 入浴後3分以内に保湿｜水分が残っているうちにクリームでフタ
- やすりは週1まで｜削りすぎは逆に角質を厚くする原因に
- ガサガサがひどい・ひび割れて痛い場合は皮膚科へ
足元スッキリ！むくみ解消ストレッチ
- かかと上げ下げ 30回｜ふくらはぎのポンプを起動
- 足指グーパー 20回｜足裏の血行もUP
- 壁に足上げ 2分｜寝る前の仕上げに
かかとは「見られてないようで見られてる」パーツ。お風呂上がりの3分ケアで、サンダル映えする足元に🌸
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※本記事は一般的な情報です。皮膚トラブルが続く場合は専門医へ。
