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お盆明けの鏡、「あれ、私こんな顔だっけ…」ってなりませんでしたか？こんにちは、みおです🌿 移動疲れ・食べすぎ・睡眠リズムの乱れは、ぜんぶ顔に出ます。
疲れ顔の正体
- 塩分と睡眠不足によるむくみ
- 血行不良によるくすみ
- 表情筋を使わない日が続いたたるみ感
朝2分の流すマッサージ
- 耳を回す 10回｜耳まわりは巡りのツボが集中
- あご→耳下→鎖骨へさすり流す 各5回｜クリームをつけて摩擦レスで
- 鎖骨のくぼみをやさしくプッシュ 5回｜最後の排水口
- 「あいうえお」を大きく3回｜表情筋の目覚まし
【正直メモ】
マッサージは「強く」より「やさしく・毎日」。ゴリゴリ押すと逆に肌ダメージになるので、クリームやオイルで滑らせてくださいね。
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顔が明るいと、1日のスタートが変わります。歯磨きの後の2分、習慣にしてみてください✨
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