#腰痛予防

朝の5分で代謝も気分もアップ！忙しいママにもぴったりな簡単ストレッチ習慣を紹介。ダイエットや美容にも◎

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骨盤のゆがみを整える簡単宅トレ4選を紹介！ぽっこりお腹や腰痛、産後ケアに悩む方におすすめの時短エクササイズです。