#むくみ解消

朝の5分で代謝も気分もアップ！忙しいママにもぴったりな簡単ストレッチ習慣を紹介。ダイエットや美容にも◎

内ももを鍛えると美脚・姿勢改善・代謝アップにも効果的！産後ケアやO脚予防にも。自宅でできる簡単トレーニング＋履くだけで内ももをサポートするおすすめ着圧レギンスもご紹介！

ふくらはぎをほぐすだけで、むくみ・冷え・疲労・代謝UP・美脚効果が！毎日がラクになる理由と、おすすめ着圧レギンスも紹介。ママにも嬉しいセルフケア術。

みおです！毎日バタバタと頑張るママたち、自分のケア…後回しになっていませんか？今日は**「足裏をほぐすだけで体が整う！」**という、意外だけど超効果的なセルフケアをご紹介します。■ 足裏をほぐすと得られる5つのメリット① むくみ解消！足裏を...